Ο ωτοβελονισμός έχει μελετηθεί ως συμπληρωματική προσέγγιση στο βάρος, χωρίς να εγγυάται εύκολη, ανώδυνη ή μόνιμη απώλεια για όλους.
Η διέγερση σημείων του αυτιού έχει εξεταστεί σε έρευνες με διαφορετικά πρωτόκολλα. Οι παρακάτω διακρίσεις είναι απαραίτητες πριν αποδοθούν γενικές θεραπευτικές ιδιότητες:
- Η μέτρηση πείνας ή κορεσμού δεν αποδεικνύει μόνιμη αναδιαμόρφωση της διατροφικής συμπεριφοράς.
- Ψυχολογικές δυσκολίες και διατροφικές διαταραχές χρειάζονται κατάλληλη αξιολόγηση· δεν τεκμηριώνεται καθολική αντιμετώπισή τους με μία τεχνική.
- Δεν εγγυάται καταστολή όρεξης χωρίς προσπάθεια ή ίδια απώλεια βάρους σε κάθε άνθρωπο.
- Η προσωπική χαλάρωση δεν ισοδυναμεί με αποδεδειγμένη θεραπεία αγχώδους διαταραχής ή εξισορρόπηση όλων των αποκρίσεων στρες.
- Η διατήρηση μιας αλλαγής χρειάζεται παρακολούθηση και υποστήριξη· δεν εξασφαλίζεται από την ολοκλήρωση συνεδριών.
- Οι επιθυμίες για συγκεκριμένα τρόφιμα δεν έχει αποδειχθεί ότι εξαφανίζονται οριστικά σε όλους.
- Η έρευνα δεν τεκμηριώνει εδώ καθολική αύξηση μεταβολισμού μετά από δίαιτες. Η συνολική φροντίδα προσαρμόζεται στο ιστορικό και στις ανάγκες.
Δεν υπάρχει εγγύηση αποτελέσματος από την πρώτη εφαρμογή ή μόνιμης αλλαγής μετά την προσθήκη σωματικού βελονισμού. Η απόφαση χρειάζεται συμφωνημένο στόχο, παρακολούθηση και σαφή ενημέρωση για τα δεδομένα της συγκεκριμένης μεθόδου, χωρίς να αποκλείεται η κατάλληλη διατροφική και ιατρική φροντίδα.
Βιβλιογραφία
- Set T, Cayir Y, Pirim AB. Effects of ear acupuncture therapy for obesity on the depression of obese women. Acupunct Med. 2014 Oct.
- Schukro RP, Heiserer C, Michalek-Sauberer A, Gleiss A, Sator-Katzenschlager S. The effects of auricular electroacupuncture on obesity in female patients–a prospective randomized placebo-controlled pilot study. Complement Ther Med. 2014 Feb.
- Abdi H, Abbasi-Parizad P, Zhao B, Ghayour-Mobarhan M, Tavallaie S, Rahsepar AA, Parizadeh SM, Safariyan M, Nemati M, Mohammadi M, Darbandi M, Darbandi S, Ferns GA. Effects of auricular acupuncture on anthropometric, lipid profile, inflammatory, and immunologic markers: a randomized controlled trial study. J Altern Complement Med. 2012 Jul.
Ωτοβελονισμός και διαχείριση βάρους
Η υποστήριξη μιας αλλαγής συνηθειών δεν προεξοφλεί εύκολη ή αβίαστη απώλεια βάρους. Οι στόχοι χρειάζονται εξατομίκευση και παρακολούθηση.
Η παρουσίαση Μέθοδοι Ιατρικού Βελονισμού συμπληρώνει την ενημέρωση. Για άλλα κείμενα, επιλέξτε Απώλεια Βάρους και Διαχείριση Βάρους.
Το βάρος αξιολογείται μαζί με την υγεία και το ιστορικό
Η συζήτηση για βάρος δεν χρειάζεται να αρχίζει από υπόσχεση εύκολης απώλειας ή από κρίση για τη θέληση του ανθρώπου. Περιλαμβάνει προηγούμενες προσπάθειες, φάρμακα, ύπνο, συνθήκες ζωής και διατροφικές ανάγκες. Η αξιολόγηση μπορεί να αναγνωρίσει προβλήματα υγείας και να βοηθήσει στην επιλογή κατάλληλης υποστήριξης. Ένας στόχος που συμφωνείται με σεβασμό είναι πιο χρήσιμος από μια ίδια αριθμητική υπόσχεση για όλους ή μια γενική απαίτηση αυτοελέγχου.
Η πείνα, η επιθυμία για συγκεκριμένο τρόφιμο και ένα επεισόδιο απώλειας ελέγχου δεν είναι ταυτόσημα. Αν υπάρχουν δυσκολίες στη σχέση με το φαγητό, αξίζει να περιγραφούν χωρίς ντροπή και χωρίς αυτόματη ετικέτα. Μπορεί να χρειάζονται διαφορετικό είδος φροντίδας από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η παρουσία σημείων στο αυτί που έχουν μελετηθεί δεν επιτρέπει να παρακαμφθεί η κατάλληλη αξιολόγηση ή να θεωρηθεί ότι αντιμετωπίζεται κάθε διατροφικό πρόβλημα με ίδιο τρόπο.
Η τεχνική δεν αρκεί για πρόβλεψη αποτελέσματος
Ο ωτοβελονισμός αφορά εφαρμογή στην περιοχή του αυτιού. Μελέτες μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικά μέσα, διάρκεια και παράλληλες παρεμβάσεις. Αν οι συμμετέχοντες ακολουθούν και διατροφικό πρόγραμμα, δεν αποδίδεται αυτόματα όλη η μεταβολή του βάρους στην εφαρμογή. Η ομάδα σύγκρισης και η διάρκεια παρακολούθησης έχουν σημασία, ιδιαίτερα όταν ο ισχυρισμός αφορά διατήρηση του αποτελέσματος και όχι μόνο μια μέτρηση στην τελευταία επίσκεψη της αρχικής σειράς συνεδριών.
Η προσωρινή αλλαγή όρεξης δεν αποδεικνύει μόνιμη μεταβολή μεταβολισμού ή θεραπεία παχυσαρκίας. Ούτε μια θετική εμπειρία επιτρέπει να υποσχεθεί κανείς αποτέλεσμα από την πρώτη εφαρμογή. Ρωτήστε ποια ακριβώς μέθοδος προτείνεται, ποια δεδομένα αφορούν τη χρήση της και τι παραμένει αβέβαιο. Η παρουσίαση του ωτοβελονισμού μπορεί να εξηγήσει τη διαδικασία, αλλά η απόφαση για το βάρος χρειάζεται ξεχωριστό κλινικό και διατροφικό πλαίσιο.
Το σχέδιο χρειάζεται περισσότερα από συνεδρίες
Οι οδηγίες για διαχείριση βάρους περιγράφουν πολυπαραγοντική υποστήριξη, με διατροφή, κατάλληλη δραστηριότητα και αλλαγές συμπεριφοράς. Ανάλογα με την κατάσταση μπορεί να συζητηθούν και άλλες τεκμηριωμένες θεραπείες. Η επιλογή γίνεται με αξιολόγηση και όχι επειδή ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα παρουσιάζεται ως υποχρεωτικό πρώτο βήμα. Οι πρακτικές αλλαγές πρέπει να ταιριάζουν στις δυνατότητες, στις προτιμήσεις και στα διαθέσιμα μέσα του ανθρώπου για να μπορούν να συνεχιστούν.
Επιλέξτε ένα εφαρμόσιμο σημείο για παρατήρηση, όπως το πότε παραλείπονται γεύματα ή ποιες συνθήκες δυσκολεύουν τον προγραμματισμό. Η καταγραφή δεν είναι βαθμολογία σωστής συμπεριφοράς. Αν αυξάνει την ενοχή ή τον υπερβολικό έλεγχο, συζητήστε διαφορετικό εργαλείο με τον επαγγελματία. Η αξιολόγηση μπορεί να περιλαμβάνει και λειτουργικότητα ή άλλους δείκτες υγείας, χωρίς να εξαρτάται κάθε κρίση από τη μεταβολή μιας μόνο μέτρησης στη ζυγαριά μεταξύ δύο επισκέψεων.
Ασφάλεια, κόστος και διατήρηση της υποστήριξης
Πριν από εφαρμογή στο αυτί, αναφέρετε αλλεργίες, δερματικό πρόβλημα, αντιπηκτικά και άλλα στοιχεία ιστορικού. Ρωτήστε ποιο υλικό θα χρησιμοποιηθεί, αν παραμένει στη θέση του και ποια φροντίδα χρειάζεται. Επίμονος πόνος ή ερεθισμός αναφέρονται και δεν θεωρούνται απόδειξη ότι η μέθοδος λειτουργεί. Η πιθανότητα ανεπιθύμητης ενέργειας παραμένει ακόμη κι όταν η εφαρμογή είναι μικρή ή περιγράφεται ως ανώδυνη, φυσική και απλή στην καθημερινή χρήση.
Ζητήστε το συνολικό κόστος, τις επιμέρους υπηρεσίες και τον χρόνο επανεκτίμησης. Η παρακολούθηση μετά από μια αρχική αλλαγή έχει σημασία, επειδή η διατήρηση δεν αποδεικνύεται από την ολοκλήρωση ενός πακέτου. Μπορείτε να αναθεωρήσετε μια συμπληρωματική επιλογή χωρίς να εγκαταλείψετε τη συνολική φροντίδα. Ο στόχος είναι ενημερωμένη και βιώσιμη υποστήριξη, χωρίς υπόσχεση μόνιμου αποτελέσματος, εξάλειψης κάθε επιθυμίας ή απαλλαγής από την ανάγκη μελλοντικής αξιολόγησης και κατάλληλης βοήθειας.
Πηγές ενημέρωσης
Βάρος, συνήθειες και ερευνητικά δεδομένα
Μπορεί να προκαθοριστεί η απώλεια βάρους από μια γενική παρουσίαση;
Όχι. Η ανταπόκριση και οι ανάγκες διαφέρουν. Το πρόγραμμα χρειάζεται να συνδέεται με το ιστορικό, τη διατροφή, τη δραστηριότητα και τους κατάλληλους επαγγελματίες.
Αρκεί ένας αριθμός στη ζυγαριά για να περιγράψει την υγεία;
Όχι. Το ιστορικό, η διατροφή, η κίνηση, ο ύπνος και άλλοι κλινικοί παράγοντες δίνουν ευρύτερη εικόνα. Ο στόχος και ο τρόπος παρακολούθησης χρειάζονται εξατομικευμένη συζήτηση, χωρίς υποσχέσεις γρήγορης αλλαγής.